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打全场跑快攻运球老是丢怎么解

发布时间:2020-04-02 18:29:41 来源:贝博-贝博体育-贝博官网 所属类别:新闻中心

  

  比赛最好用最有效的战术就一个——快攻,防守时不要想着盖帽,要想方设法影响对方偷懒的节奏、姿势和心理状态,然后拿下篮板别犹豫,直接抛向前场;后卫必须要做到对反只要出手,就准备往前场跑,只要没投进就开始跑,就算没有抢到防守篮板,转头再跑回来都不晚,因为在比赛中的学生没有外线投篮很准确的并且能稳定发挥的,对方进一个两个远投十分正常,但是绝对没有能保持稳定状态的,所以在某种程度上可以在准备发动快攻时,忽略对手的外线投篮。记住,学生的比赛就是快攻! 要节省体力的线都行,要是自己的队员的技术或者身体方面有优势,也完全可以采用盯人,不要想什么BOXONE防守,那不是这种比赛该用的,但是无论是盯人还是联防不必出三分线,防守的范围最远就是踩三分线,不必急于出手断球,站住好的防守位置,封锁线路,别随便起跳拦截。在防守上其实也是一样,在防守的同时,时刻准备发动快攻! ] 运球训练: 其实很简单...就是带球绕球场跑...这个是要经常练的...在最高速度下..能连带10圈不掉球....那就进入下一步....S型带球跑....10圈不掉的话....就左右手切换运球....转身运球..... 多学点花式.... 运球就是这么练...学好运球...突破自然也强了... 篮板训练: 这个你得叫朋友帮你囖....叫朋友故意投不中.....让你多点感觉位置..... 还有....篮板抓不住...因为你手势不正确....人家说..抓板...是用手抓.. 抢板时....手指稍微弯曲...把球给扯下来...或者也可以运用手腕来抓球.. 其实篮板主要靠卡位...把对方卡在自己屁股后面....板一般都是你全拿了... 打篮球本身就是一很杂的问题,这与你的个人能力,全队配置,对手情况等等都有关系,如何能用几段文字说得清呢? 不过就说些基本的吧,首先要用良好的团队配合不能一个人单干,当然有时候会赢,但这样的球赢得精彩吗?有利于队友之间的感情吗?所以要团队至上,就算输也输得有气势,说明你们的篮球是5个人的。 其次要注意跑位,在场上不能人都到一边去了,你该什么时候跑到那个位置上去接球,什么时候该跑到什么地方投篮。 作为一名后卫,什么时候跑什么战术,都要为队员指出来,哪一个球该由谁来投,队友有空位了,球第一时间如何传过去 突破的时机也要掌握好,队友站好位了突破到了篮下该投该分?只要队友有机会就要传。 出手的时机,内线要站有抢板的人,且要站实了。 全场快攻虽然一般少,但很重要,一定要看有没有队友跟上来,要传的话怎么传,往往快攻中传球传得不好很容易导致快攻失败,如果对方有一名队员回防很快,一定不要向人的附近冲,要变向,千万不要撞人,这样双方都易受伤。 弧顶传球,千万千万要注意,不能传丢,这样对方一但断球就是一次无人防守的快攻上篮。 太多说也说不完,多上场积累经验就好